南极圈内漫长的冬季（2月至10月），开始暴雪、狂风肆虐、零下几十度的暴走模式，白天越来越少，其中5月至7月将是黑暗笼罩大地，一缕阳光更成了奢侈。随着时间感模糊、远离社会、通信受阻、狭小的活动区域，很多越冬队员们出现生物钟紊乱，失眠渐渐困扰着大家，影响着科考人员身心健康。为此经过中山站医生与泰州市第二人民医院麻醉科睡眠障碍负责人沙荔荔主任多次详细情况沟通交流后，4月10号中山时2点，在中国南极中山站101会议室，全体队员认真聆听和学习《越冬队员睡眠指导》课程视频。沙主任从睡眠的生理功能、失眠因素、极夜睡眠建议三方面图文并茂的讲解，让科考队员们对睡眠的知识有了一个更深刻的认识，视频课程结束，中山国际会议室响起了阵阵热烈掌声。接着考察队医薛锦对站区内助眠的营养品及药物的作用机制、使用方法及情况进行了说明。

中国极地研究中心极区空间物理与天文研究所所长、南极中山站刘建军站长表示：感谢沙主任及薛医生对越冬队员的睡眠指导，培训中特别将极夜睡眠进行专业解析，同时给出建议和方法，管理员将此次培训上传月报。大家作为国家队的一员，坚守极寒，希望每个队员保持健康良好的生活状态和工作作风，团结协作，爱国奉献，顺利完成越冬期间各项任务。